Investigación en China y advertencia de oftalmólogos españoles coinciden en el rol protector de la luz solar
La reducción de luz natural en otoño e invierno impacta la salud ocular y eleva el riesgo de miopía infantil, según oftalmólogos del Hospital Universitario Dexeus de Barcelona, en línea con evidencia científica internacional.
La llegada del otoño y el horario de invierno traen consigo una disminución paulatina de las horas de sol que no solo altera las rutinas diarias y los ritmos circasianos, sino que ejerce un impacto directo y a menudo invisible sobre la salud ocular. Esta falta de luz solar afecta al ojo tanto a nivel óptico como neurológico, empeorando la sensibilidad al contraste, la nitidez de las imágenes y la capacidad de enfoque en entornos de penumbra.
Ante este escenario, oftalmólogos del Servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Dexeus en Barcelona advierten que el cambio de hora y la reducción de luz natural merman la calidad visual y aumentan el riesgo de desarrollo y progresión de la miopía infantil. Los especialistas recomiendan realizar al menos una hora diaria de actividades al aire libre, especialmente a los niños, para mitigar este problema.
La exposición directa a la luz del sol se ha consolidado en los últimos años como un factor protector determinante e insustituible frente a la progresión de la miopía. La evidencia científica internacional subraya que el hábito saludable de realizar actividades en espacios abiertos contrarresta la aparición de este defecto refractivo durante las etapas críticas del crecimiento.
La efectividad de esta medida quedó demostrada en un ensayo clínico publicado en JAMA por el Centro Oftalmológico Zhongshan de la Universidad Sun Yat-sen. En el estudio, con 1,903 niños de 12 escuelas de Guangzhou, se evaluó el impacto de incluir 40 minutos adicionales de actividad al aire libre al final de la jornada escolar. Tras tres años de seguimiento, la incidencia de miopía disminuyó del 39,5% al 30,4% en el grupo intervenido, una reducción del riesgo relativo de casi el 23%. El doctor Carles Barnés, director de OftalDex, recomienda priorizar los juegos al aire libre y minimizar las tareas frente a pantallas.
