Tai chi, el ejercicio que Harvard recomienda para mejorar el equilibrio después de los 60
Más que una práctica milenaria, el tai chi se ha convertido en uno de los ejercicios con mayor respaldo científico para mejorar el equilibrio , la movilidad y el bienestar físico y mental de los adultos mayores. Estas son las razones por las que cada vez más especialistas lo recomiendan. Cuando pensamos en hacer ejercicio...

















