GYM José Jiménez cree que la rutina de trabajo y compromisos se han convertidos en los principales enemigos de la salud física de las personas en República Dominicana Hacer ejercicio es fundamental para la salud del ser humano.
Getty Images Creado: 20.05.2026 | 09:05 Actualizado: 20.05.2026 | 10:50 El actual ritmo de vida, caracterizado por el sedentarismo, de larga jornada laboral y la responsabilidad del hogar, se ha convertido en uno de los principales enemigos de la salud física y mental de la sociedad dominicana.
En ese ínterin, el estrés suele afectarnos y la falta de motivación tiende a postergar el bienestar personal, según señala el reconocido entrenador dominicano José Jiménez, conocido como “El Lobo”.
En ese sentido, el coach certificado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA) advierte sobre la necesidad urgente de dar un giro de 180° acudiendo al gimnasio y evitando los hábitos diarios que producen enfermedades crónicas.
Para hacer frente a la realidad antes planteada, Jiménez recomienda una guía práctica de cinco puntos que considera esenciales para quienes buscan romper con la rutina diaria hacia una vida saludable.
La propuesta del especialista no se basa en fórmulas milagrosas, sino en la adopción de compromisos sostenibles a largo plazo, estructurados bajo principios de disciplina, nutrición consciente y descanso reparador.
Estas son sus sugerencias para mejorar la salud: Muévete aunque no tengas ganas: para vencer la resistencia inicial.
Aliméntate con intención: priorizando la nutrición sobre el simple acto de comer.
Descansa para crecer: reconociendo el valor estratégico de la recuperación.
Cuida tu entorno: alejando los estímulos negativos.
Sé constante, no perfecto: un principio enfocado en el progreso continuo por encima de las expectativas irreales.
Además de su sólida carrera en los gimnasios y centros de entrenamiento, Jiménez trasciende el plano del coaching tradicional al mantenerse activo como luchador profesional y ostentar el título de actual World Heavyweight Champion de la promotora DPW.
El entrenador agrega que esta dualidad de profesiones es fruto de la disciplina y el trabajo constante, donde la frase “no se puede” no existe en su diccionario.
Confiando en una sociedad más justa.
Periodista de larga experiencia Lo más reciente El Nacional Rafael Peralta Romero Maguá Moquete Paredes Agencia AP Sudelka Garcia.
