Beneficios l Expertos recomiendan consultar con un médico antes de comenzar, optar por estilos sencillos al inicio.
Beneficios a adultos mayores Creado: 26.05.2026 | 21:12 Actualizado: 26.05.2026 | 21:14 Tucson, Arizona.- A sus 87 años, Carol Ross continúa bailando con entusiasmo y liderando un grupo de mujeres mayores de 50 años, demostrando que el baile no solo es una pasión , sino una de las formas más efectivas de mantenerse saludable física y mentalmente en la adultez.
Ross, fundadora del grupo Rodeo City Wreckettes hace más de dos décadas, dirige ensayos de tap y jazz en los que la energía y la disciplina desafían los estereotipos sobre el envejecimiento.
Junto a su esposo John, también de 87 años, ha encontrado en el baile una herramienta clave para conservar vitalidad y bienestar.
Especialistas en salud coinciden en que el baile ofrece múltiples beneficios para los adultos mayores.
Según Julio Loya, enfermero y coordinador de un programa geriátrico en Tucson, esta actividad no solo fortalece el cuerpo, sino que también estimula el cerebro, mejora el estado de ánimo y promueve la interacción social.
Por su parte, el geriatra Thomas Johnson asegura que el baile puede contribuir significativamente al equilibrio y reducir el riesgo de caídas, además de complementar los 150 minutos de ejercicio aeróbico recomendados semanalmente.
Ciencia y Tecnología Agencia EFE Más allá de los beneficios físicos, el baile también se convierte en un espacio de conexión humana.
Integrantes del grupo como Cindy Soffrin y Gail Kowalski destacan cómo esta actividad les ha permitido mantenerse activas , crear vínculos y enfrentar procesos personales como la pérdida de seres queridos.
Las Wreckettes, que ensayan varias veces por semana, también realizan presentaciones en eventos y residencias de adultos mayores, donde su música y coreografías logran despertar emociones y recuerdos en el público.
Otros grupos similares, como las Vegas Golden Gals, replican este modelo, combinando entretenimiento con bienestar y demostrando que nunca es tarde para comenzar a bailar.
Consejos para iniciar: Expertos recomiendan consultar con un médico antes de comenzar, optar por estilos sencillos al inicio y buscar clases en centros comunitarios, gimnasios o plataformas digitales.
Programas como Silver Sneakers también facilitan el acceso a actividades físicas para adultos mayores.
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